Prosto: ميديتاشن وسون - تطبيق أندرويد لممارسة التأمل اليومي
Prosto: ميديتاسيون وسون هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل أندرويد تم تطويره بواسطة شركة إيرينا بوناروشكو ويندرج تحت فئتي نمط الحياة واللياقة البدنية والصحة النفسية. يقدم التطبيق أكثر من 60 درسًا صوتيًا للتأمل بصوت ممثلين محترفين، بما في ذلك إيرينا بوناروشكو وسيرجي تشونيشفيلي ونيكيتا إفريموف ورافشانا كوركوفا وداريا ميلنيكوفا. صمم البرنامج لمساعدة المستخدمين على استعادة التوازن والنوم من خلال التأمل لمدة 7 أو 10 أو 30 دقيقة لزيادة مستويات السيروتونين وتهدئة العقل وتحسين التنفس.
ينقسم التطبيق إلى دورات مختلفة، مثل الأساسيات والنوم والتوتر والعمل والسعادة، وتحتوي كل دورة على دروس تقدم بالكامل باللغة الروسية ومناسبة للمبتدئين والمتأملين المتمرسين على حد سواء. يتضمن Prosto أيضًا مؤقت تأمل مدمج يسجل الوقت المستغرق في التأمل، ويمكنك تتبع تقدمك الشخصي في التأمل. بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق تأملات SOS للمساعدة في الحالات الطارئة للوعي والمزامنة مع تطبيق Apple Health. بشكل عام، يعتبر Prosto: ميديتاسيون وسون تطبيقًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن إدماج ممارسات التأمل اليومية في نمط حياته.
